Login module button with popup feature
joomla slicebox 3d image slider

Dla jednych Slow Jogging dla drugich Niko Niko

 

13112857 866257323507873 4124151492375316368 o

Slow jogging to metoda biegania opracowana na uniwersytecie Fukuoka w Japonii przez profesora Hiroaki Tanaka polegająca na bardzo wolnym biegu pozwalającym na swobodną rozmowę oraz na bieganie z uśmiechem na twarzy stąd japońska nazwa Niko Niko oznaczająca właśnie uśmiech. Zgodnie z opracowaniem profesora Tanaki bieg powinien być wolny z prędkością 7-9 km/h co daje tempo w granicach 8:30 – 6:30 natomiast kadencja biegu czyli ilość kroków stawianych przez minutę biegu powinna oscylować w okolicy 180. Reasumując stawiamy krótkie kroczki ale z dużą częstotliwością. Tyle opracowań naukowych wracamy do rzeczywistości.

12829044 836130293187243 794936822785040644 oNasz Slow jogging to cykliczne spotkania pasjonatów biegania w naszym mieście. Miejscem spotkania jest mostek na rzeczce Niezdobnej naprzeciw kościoła Najświętszej Marii Panny (ul. 3-go Maja 1). Spotykamy się praktycznie w każdą niedzielę. Początkowo spotykaliśmy się o godzinie 13:00 lecz ze względu na wysokie temperatury w okresie letnim zmieniliśmy porę spotkań na godzinę 9:00 i tak już pewnie się przyjmie, że w okresie zimowym będzie to godzina 13:00 a w okresie letnim godzina 9:00. Najświeższe informacje na ten temat można znaleźć na naszej stronie na facebooku.
Tradycyjną trasą biegu jest ścieżka okalająca jezioro Trzesiecko biegnąca przez piękny park od strony miasta oraz las rosnący po drugiej stronie jeziora. Trasa liczy czternaście kilometrów, jest płaska nie wymaga wielkiego wysiłku, po drodze można zrobić krótką przerwę na około siódmym kilometrze na Mysiej Wyspie, tradycyjnie robimy sobie tam pamiątkowe zdjęcie. Tempo biegu jest w dużej mierze zależne od osób biorących udział, ich kondycji i przygotowania biegowego. Zawsze dostosowujemy swoje tempo do możliwości osób biorących udział w biegu.

Zachęcamy gorąco wszystkich do udziału w naszych biegach, wspólnej zabawy biegowej, wspólnego „ładowania akumulatorów” pozytywną energią, która pozwoli podołać wyzwaniom całego tygodnia.

slow mapa

 

 

 

 

 

 

COPYRIGHT: Team Biegowy Szczecinek [2016]